1. «Sanselig mat» i to deler (uke 22 og 48)
Målet er å bidra til økt kunnskap om sunt kosthold og gjenkjenning av nye matvarer gjennom bruk av ulike sanser. For eksempel: tips og råd om sunn mat, gamle og nye frukter og grønnsaker, enkle oppskrifter, sanseopplevelser og bruk av enkle hjelpemidler.
2. «Oppmerksomt nærvær/Yoga» i tre deler (uke 35, 39 og 46)
Målet er å utvikle økt oppmerksomhet på det som er i øyeblikket akkurat nå og lære enkle yogaøvelser som vi kan bruke hjemme for å gi økt stressmestring og energibalanse i dagliglivets gjøremål. Oppmerksomt nærvær har positiv effekt på opplevelse av livskvalitet og mestringsevne for mennesker i alle aldre. Det kan være til hjelp ved ulike helseplager som for eksempel stress, søvnproblemer, angst eller grubling. Yoga kan gi bedre energi, kroppsbevissthet og overskudd.
Søknadsfrist for begge tilbudene er 10. januar. Se også beskrivelse av kursene i vår Katalog for kurs og tjenester 2016.